アレルギー性鼻炎情報

アレルギー性鼻炎の症状であるくしゃみ・鼻水・鼻づまりは不快感、睡眠不足、口が渇く、頭が重いなど日常生活に支障をきたす場合があります。


少しでも快適に生活するためのポイント『アレルゲンを除去する』、『鼻水を無理に、強くかまない』、『鼻や喉を加湿する』、『鼻を温める』を整理してみました。



●アレルゲンを除去する

アレルギー性鼻炎は鼻の粘膜にハウスダストなどのアレルゲンが付着する事により、誘発されるアレルギー症状です。
自分のアレルゲンを特定し、可能な限り身の回りからアレルゲンを除去しましょう。
アレルゲンを特定するには病院で医師の診察、及びアレルギーの検査を受けましょう。


●鼻水を無理に、強くかまない

鼻水を無理に強くかむと中耳炎を起こすことがあるので、鼻水がひどいからといって強くかむことは止めましょう。
やさしく鼻をかむようにしましょう。


●鼻や喉を加湿する

鼻の粘膜が乾燥すると、鼻の粘膜が弱くなります。
うがい・鼻うがいで直接的に鼻や喉の湿度をあげたり、加湿器などを利用して室内の湿度を保つことにより鼻が乾燥しないようにしましょう。


●鼻を温める

鼻づまりは鼻を温めることによって症状が楽になるようです。
暖かいタオルなどを鼻にのせて鼻を温めたり、お風呂に入って鼻を温めましょう。



アレルギー性鼻炎の症状がある方は、まず医師の診断を受け、適切な治療を受けましょう。


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